Stojíte před zrcadlem a nechápete, proč se vaše tělo ještě stále cítí jako cizí. Nejen že bolejí záda, ale i každý dotek - i ten nejneškodnější - vás naplňuje nepříjemným napětím. Nejste sami. V České republice se tisíce lidí, hlavně ženy ve věku 28-45 let, rozhodují pro tantrickou masáž s dotekem bez cíle - ne proto, že hledají sexuální vzrušení, ale proto, že hledají zpět své vlastní tělo.
Co je vlastně dotek bez cíle?
Dotek bez cíle není jen jiný způsob, jak se dotknout těla. Je to přesně opak toho, co děláme každý den. Když se člověk dotkne svého partnera, často se ptá: „Co to dělá?“, „Dostane se to někam?“, „Bude to dobré?“. V tantrické masáži se tyto otázky úplně zastaví. Masérka nepracuje s představou, jak by se sezení mělo skončit. Neexistuje orgasmus. Neexistuje „vyřešení“. Neexistuje „překonání“ bolesti. Je tu jen přítomnost. A ten jednoduchý, ale nesmírně silný dotek, který říká: „Tady jsi. Tady jsem. A to stačí.“Tento přístup má kořeny v tantrické filozofii, ale v České republice se vyvinul jako terapeutická metoda - ne jako sexuální praktika, ale jako nástroj pro obnovu spojení mezi tělem, myslí a emocemi. Podle výzkumu na 1. lékařské fakultě UK z roku 2023 aktivuje tento typ doteku o 37 % více neuronálních spojení v somatosenzorické kůře než samotná mindfulness meditace. To znamená: tělo začíná znovu mluvit, a my začínáme znovu slyšet.
Proč se to liší od běžné masáže?
Klasická thajská nebo švédská masáž trvá 60-90 minut. Cíl je jasný: uvolnit svaly, zmírnit bolest, uvolnit se. Efekt trvá 1-2 dny. Tantrická masáž s dotekem bez cíle trvá 150-180 minut - a někdy i více. Proč? Protože se nejedná o fyzické uvolnění, ale o psychologické uvolnění. Prvních 60 minut je věnováno dechu, pozorování, přípravě. Masérka se nestydí za tichým prostorem. Neptá se: „Je to tam bolestivé?“ Neříká: „Tady to musíme vypracovat.“Je to jako když se někdo napřed naučí mluvit jazyk, než se pokusí psát básničku. Tělo musí nejprve pochopit, že není v nebezpečí. Až pak se může otevřít. Podle průzkumu Asociace Tantra Praktiků ČR z roku 2025 je 72 % klientů při prvním sezení nervózních. 89 % z nich ale pokračuje. Proč? Protože po 2-3 hodinách se začne cítit jako „své“ - ne jako nějaký „předmět“, který má bolet, nebo „nástroj“, který má fungovat.
Jaké jsou skutečné efekty - nejen po prvním sezení?
Mnozí si myslí, že efekt je okamžitý. Ale to není pravda. První sezení je často náročné. Ne proto, že by to bylo bolestivé, ale proto, že se tělo brání. Jak říká masérka Veronika Flowee z Flowee.cz: „Největší změna přijde, když přestanete čekat, že se něco stane.“Podle výzkumu T. Fielda z roku 2014 a 2016 klesá hladina kortizolu - tedy hormonu stresu - u pravidelných klientů o průměrně 27,4 % již po třech sezeních. To je více než dvojnásobek účinku běžné relaxační masáže. Ale to není všechno. Prof. Jiří Rosický z Univerzity Hradec Králové (2024) zjistil, že po šesti měsících pravidelných sezení (2x měsíčně) se symptomům PTSD u klientů snížilo o 68 %. U lidí, kteří po letech nemohli ani dotknout svého těla - například po znásilnění - se začíná cítit jako „své“ až po třech měsících. „Nechápu, jak to funguje,“ říká uživatel „Anonym1985“ na Redditu. „Ale po třetím sezení jsem si poprvé za 7 let připadal jako člověk, ne jako oběť.“
Největší efekt se objevuje mezi 6. a 8. měsícem. To není náhoda. Tělo potřebuje čas, aby si uvědomilo, že je bezpečné. Až pak se začne uvolňovat hluboká napětí, která se kumulovala po letech. Někdo přestane mít bolest zad bez léků. Někdo začne spát lépe. Někdo se prostě naučí přijmout své tělo - bez toho, aby ho musel „opravit“.
Cena a dostupnost - je to vůbec dostupné?
V České republice je aktuálně 47 certifikovaných tantrických masérů s akreditací od Asociace Tantra Praktiků ČR. Pracují v 12 studiích - hlavně v Praze, Brně, Olomouci a Ostravě. Čekací doba je 2-4 týdny. Cena za jedno sezení se pohybuje mezi 3 500 a 6 500 Kč. Delší formáty - celodenní nebo vícedenní - stojí 12 000-25 000 Kč.To zní drahé. A je to. Ale porovnejte to s náklady na psychoterapii, léky na stres, nebo s tím, jak dlouho jste už trpěli. Podle průzkumu Spektrum Zdraví (2024) trvá efekt jednoho sezení 7-21 dní. U pravidelných klientů až 30-45 dní. To znamená: jedno sezení týdně je výrazně levnější než každodenní léky nebo návštěvy psychologa.
Největší riziko není cena. Je to nekvalifikovaný poskytovatel. V roce 2024 bylo zaznamenáno 3 případy zneužití v nelegálních studiích, kde se „dotek bez cíle“ použil jako předehra k sexu. To není tantrická masáž. To je podvod. Proto je klíčové hledat certifikované maséry s minimálně 200 hodinami školení - a dnes již nový standard vyžaduje 300 hodin včetně psychologie trauma a etiky.
Pro koho je to vhodné - a pro koho ne?
Tato metoda není pro každého. Není to lék na akutní zranění. Pokud máte zlomenou nohu, nebo infekci kůže, nebo jste v prvním trimestru těhotenství - nechte to být. Není to náhrada za lékařskou péči.Ale je to výborné pro lidi s:
- chronickým stresem (41 % klientů uvádí právě tohle jako hlavní důvod)
- tělesnými traumaty (např. po znásilnění, násilí, zanedbání)
- problémy se sebepřijetím - „mám to špatné tělo“
- poruchami spánku spojenými s napětím
- neustálým pocitem, že „musím něco dělat“, i když jste úplně vyčerpaní
Je to pro ty, kteří už vyzkoušeli všechno - masáže, yoga, meditaci, léky - a cítí, že něco chybí. Něco, co není v hlavě. Něco, co je v těle.
Co se děje v budoucnosti?
Trh roste. V roce 2020 byly tržby z tantrických masáží v ČR 12,5 milionu Kč. V roce 2025 to bylo 47,8 milionu. Růst 30,7 % ročně. A to i přes to, že je to stále náročné, drahé a neširoce známé.Podle prognózy Asociace Tantra Praktiků ČR se do roku 2028 trh zvýší ještě o 25 %. Vědecké výzkumy pokračují - v listopadu 2025 byl spuštěn projekt na 1. lékařské fakultě UK, který zkoumá vliv této metody na pacienty s chronickou bolestí. Už nyní 17 českých klinik nabízí tantrickou masáž jako doplněk k léčbě bolesti.
Největší změna přijde v roce 2030. MUDr. Eva Svobodová z Kliniky Harmonie předpovídá, že 40 % zdravotních pojišťoven bude tuto metodu pokrývat. Proč? Protože to funguje. A protože je to levnější než dlouhodobá léčba stresu, depresí a chronické bolesti.
Jak začít - krok za krokem
1. Hledejte certifikované maséry - Asociace Tantra Praktiků ČR má seznam na své stránce. Vyhýbejte se „masérkám“ bez uvedeného školení. 2. Navštivte bezplatnou konzultaci - Všechna legitimní studia ji nabízejí. Mluvte o svém těle, o svém strachu, o tom, co vás trápí. 3. Připravte se na první sezení - Nečekejte „příjemnou zkušenost“. Čekajte na to, že budete cítit nepohodlí. To je normální. 4. Nezastavujte se po jednom - Většina lidí začne cítit skutečnou změnu až po 3-4 měsících pravidelných sezení (2x měsíčně). 5. Přijměte, že to není „výsledek“ - Dotek bez cíle není o tom, jak se „vyřešíte“. Je o tom, jak se naučíte být.Největší změna není v těle. Je v hlavě. Když přestanete chtít něco získat, začnete cítit, co už máte.