Stres a erotické masáže: Jak si díky nim odpočinete
Stres je něco, co zná skoro každý z nás. Ať už je to práce, vztahy nebo každodenní shon, tělo i hlava nám říkají, že je toho moc. Rozumným a příjemným řešením může být erotická masáž, která dokáže uvolnit nejen svaly, ale i mysl. Přemýšleli jste někdy, jak přesně masáž pomáhá se stresem? Proč se po ní cítíte lépe a odpočatě?
Erotické masáže využívají doteky a techniky, které podporují uvolňování hormonů štěstí, jako je oxytocin a endorfiny. Díky tomu máte po masáži pocit větší pohody, klidu a menší úzkosti. Navíc fyzické uvolnění svalového napětí přímo souvisí s psychickým odlehčením. Když se tělo uvolní, mozek se zároveň uklidní.
Jak vybrat masáž proti stresu?
Na trhu najdete spoustu typů erotických masáží, ale ne všechny jsou stejně vhodné pro zvládání stresu. Když hledáte masáž pro uvolnění, vybírejte takovou, která klade důraz na pomalé a jemné doteky. Tantrická nebo senzuální masáž jsou skvělá volba, protože nezaměřují jen na tělo, ale i na psychickou rovnováhu. Vyhněte se masážím, které jsou příliš dynamické nebo rychlé, ty stres naopak mohou zesílit.
Už před návštěvou masážního salonu si zjistěte, jaký je přístup maséra nebo masérky k relaxaci a diskrétnosti. Když se na masáž těšíte a cítíte se v bezpečí, stres se dokáže snadněji uvolnit ještě před první minutou masáže.
Tipy, jak si masáž opravdu užít a co dělat doma
Před samotnou masáží zkuste trochu zklidnit svou mysl třeba krátkou meditací nebo několika hlubokými nádechy a výdechy. Neničte si očekávání tlakem na výkon – masáž je o pocitech, ne o výsledcích. Pokud máte nervozitu, napovídejte ji svému masérovi, ať vám vyjde vstříc.
Taky doma dodržujte malé rituály, které podpoří účinek masáže. Pomůže klidná hudba, teplá koupel a dostatek tekutin. Stres totiž často způsobuje i napětí z vody a špatného životního stylu. Pravidelnou péčí o sebe můžete ulevit od stresu dlouhodobě a erotické masáže jsou jedním z těch nejpříjemnějších způsobů, jak toho dosáhnout.
Nezapomínejte – není to jen o masáži jako takové, ale o tom, jak si na ni dovolíte skutečně být přítomní a uvolnění. Pak stres pomaličku opadne a místo něj přijde pocit klidu a radosti.
Jak Tantrická Masáž Pomáhá Překonat Stres a Úzkost
Tantrická masáž jako cesta k uvolnění stresu a úzkosti. Zjistěte, jak prohloubené dechové techniky a správné doteky pomáhají tělu i mysli najít klid. Podívejte se na její výhody a jak ji můžete zařadit do svého života. Inspirujte se tipy, jak maximalizovat její přínosy pro vaši psychickou pohodu.
Číst více