Syndrom suchého oka: Jak poznat problémy a co dělat
Máte pocit, že vás oči pálí, svědí nebo jsou jakoby unavené a podrážděné? Třeba často slzí nebo máte pocit, že máte v oku písek? To jsou typické známky syndromu suchého oka. Nejde o nic neobvyklého, ale čím dřív to poznáte, tím snadněji se dá zvládnout.
Syndrom suchého oka vzniká, když oko netvoří dostatek slz nebo ty slzy nejsou dostatečně kvalitní a oko tak není dostatečně zvlhčené. Může to být způsobeno třeba prací u počítače, dlouhým nošením kontaktních čoček nebo klimatizací. Starší lidé nebo ti, co berou některé léky, jsou také častěji postiženi.
Jaké jsou hlavní příznaky?
Pociťujete škrábání, pálení nebo pocit těžkých víček? Možná vás občas oči svědí, rozmazaně vidíte nebo máte častější záněty spojivek. Někdo dokonce může mít zvýšené slzení – oko reaguje na suchost zvýšenou produkcí slz, ale ty nejsou dostatečně hydratační. Pokud se tyto příznaky opakují často, je dobré na sebe začít dávat větší pozor.
Co pomáhá a jak se syndromu suchého oka vyhnout?
První pomoc je jednoduchá – používejte umělé slzy, které zvlhčí povrch oka. Vyhýbejte se dlouhému sledování obrazovky bez přestávky, pravidelně mrkejte a zvažte zvlhčovač vzduchu, hlavně přes topnou sezónu. Pokud nosíte kontaktní čočky, zkuste je občas dát pauzu nebo vyberte jiné typy čoček vhodné pro suché oči.
Také je důležité dostatečně pít a dbát na celkové zdraví, protože i strava a hormony ovlivňují stav vašich očí. Pokud potíže přetrvávají, rozhodně se poraďte s očním lékařem, který může předepsat vhodnou léčbu. Nemusíte se trápit dlouho s nepříjemným pocitem – správná péče dokáže hodně změnit.
Nemá cenu situaci podceňovat, protože dlouhodobý syndrom suchého oka může vést k většímu podráždění a dokonce zdravotním komplikacím. Přistupte ke svým očím s respektem a nezapomínejte, že i malé změny v pohodlí vašich očí výrazně zlepší kvalitu života.
Jak footfetish masáž může pomoci při syndromu suchého oka
V posledním článku jsem se zabývala poněkud netradičním tématem - jak může footfetish masáž pomoci při syndromu suchého oka. Ačkoli to zní neobvykle, reflexologie - specifický typ masáže zaměřený na nohy - může stimulací určitých bodů na nohou ovlivnit a zlepšit fungování různých částí těla, včetně očí. Odborníci tvrdí, že tato technika může pomoci zmírnit symptomy suchých očí tím, že podporuje cirkulaci a uvolňuje napětí. I když je to určitě alternativní přístup, je fascinující vidět, jak mohou různé části našeho těla ovlivnit jiné. Pokud trpíte syndromem suchého oka, možná byste měli zvážit footfetish masáž jako jednu z možností léčby.
Číst více